Na Índia, para a milenar medicina aiurvédica, eliminar as toxinas é colaborar com a harmonia interna. Segundo a ciência indiana, quando não as deixamos sair, ficamos intoxicados - de alimentos, de ideias, de sentimentos. Alguns ingredientes digestivos como a sálvia e o alecrim; desintoxicantes - como o gengibre; e diuréticos, como a melancia, o salsão e o capim-cidreira, combatem às toxinas, beneficiando também à saúde das pessoas.

Para os terapeutas holísticos, contudo, as causas da intoxicação vão muito além da alimentação. Um pacote completo de detox (como os americanos chamam esses pacotes de desintoxicação), portanto, deveriam incluir controle do estresse, noites bem dormidas, exercícios respiratórios e físicos, meditação e o sol saudável das primeiras horas da manhã. Com essa meta, vale também, claro, qualquer tipo de procedimento que faça com que você se sinta bem, mas alguns tratamentos ajudam nessa conquista, proporcionando ao mesmo tempo bem-estar físico e mental.

Tem de suar     

A desintoxicação por meio da transpiração acontece quando os poros são estimulados, se dilatam e expelem esses venenos orgânicos. Exercícios mais intensos, como a caminhada ou a prática de esportes, colaboram para purificar o organismo via transpiração, mas a sudorese também pode ser ativada durante a sauna.

Ao lado da tradição da sauna, dentre as novidades figuram tratamentos como a ducha de ozônio. No caso, o tratamento é realizado em uma câmara desenvolvida pela NASA, que funciona como uma sauna individual, com temperatura oscilando entre 38 e 45 graus Celsius a cada 5 minutos. Com o paciente sentado e seu corpo envolvido pelo aparelho, libera-se o gás ozônio aos poucos. O calor dilata os poros, fazendo com que o gás penetre nas camadas profundas da pele até atingir a corrente sanguínea. Resultado: a oxigenação de todo corpo é estimulada e ocorre o aumento do metabolismo e liberação de toxinas pela urina e pelo suor.

Elixir milenar

Técnica da tradicional medicina chinesa, a ventosaterapia é feita com a ajuda de ventosas que podem ser usadas secas, molhadas ou para massagear e o corpo. A sucção que elas provocam faz bem para circulação sanguínea, regulariza o fluxo energético e desintoxica o corpo, o que diminui o estresse e alivia dores em geral.

Já a abhyanga, palavra em sânscrito significa friccionar com óleo, batiza uma massagem ayurvédica que pode ser feita por uma ou duas pessoas ou usada com automassagem. O objetivo das manobras é nutrir a pele, liberar as toxinas do corpo, promover um relaxamento profundo dos músculos, estimulando o sistema linfático, o nervoso e o digestivo.

Se for feita regularmente, melhora a qualidade do sono, diminui o estresse, dá vitalidade e fortalece o sistema imunológico. E na argiloterapia, conhecida desde os primórdios do Antigo Egito, o profissional aplica sobre o corpo dos pacientes vários tipos de argila, como a verde, a branca e a cinza. Em geral, o tratamento promete limpar, nutrir e revitalizar o organismo através da eliminação de toxinas, do estimulo da circulação sanguínea local e da microesfoliação que revitaliza a pele.

Dieta

A proposta inicial de uma dieta de desintoxicação não é estética, mas sim devolver vitalidade ao organismo. Uma boa desintoxicação deve ser feita com saladas verdes e cruas, sucos de frutas pouco calóricos, como o melão, abacaxi e melancia, e uma sopa quente no primeiro dia.

No segundo, entre 800 e 1200 calorias são divididas em refeições com pão e geleias diet, carnes magras, legumes e até suflê.