Que os rins são órgãos vitais do nosso corpo todo mundo já sabe, não é mesmo? Agora, será que todos sabem as funções desse órgão?Os rins possuem diversas funções, porém seu maior trabalho é eliminar as toxinas do corpo através da urina, assim, regulando os níveis de minerais, como o cálcio e o fosfato. Além disso, eles controlam a pressão sanguínea enquanto produzem hormônios essenciais que são inevitáveis para o bom funcionamento do corpo humano. Multifuncionais, os rins ainda ajudam na formação de células vermelhas no sangue, que são encarregadas pelo transporte de oxigênio e nutrientes através do corpo. O mal funcionamento deles podem acarretar diversos sintomas, como vômito, mudança na cor da urina, comichão na pele, tonturas, dores súbitas, anemia, fadiga, sensação de frio, cansaço entre outros. É bom procurar um médico caso perceba algum desses sintomas.Mas o que pode causar o mau funcionamento dos rins? Abaixo estão algumas causas disso. Consumo de pouca água A falta de água no organismo pode levar a uma lesão renal significativa, graças a concentração do sangue, assim o fluxo para os rins é reduzido. Recomenda-se que, quando adulto, bebermos 2 litros de água por dia, mas não exagere, pois, o excesso de água também pode atrapalhar a função renal. Consuma sempre uma água de boa qualidade. Flúor e cloro são exemplos de substâncias prejudiciais a saúde dos rins. Segurar a urina Está é uma causa bem comum nos danos aos rins, pois segurar o xixi pode acumular bactérias na bexiga, e tais bactérias são nocivas, podendo causar infecções no sistema urinário. O ato de manter a urina na bexiga causa pressão podendo até levar a insuficiência renal. Fumar Todos sabemos que o cigarro já é muito prejudicial a saúde, mas o que nem todos sabem é que ele prejudica os rins também. Estudos têm encontrado uma ligação entre tabagismo e doença renal. Segundo a Associação Americana de Pacientes Renais (AAKP), o tabagismo é a principal causa da insuficiência renal em estágio terminal. Esse péssimo hábito pode aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, reduzindo o fluxo de sangue nos vasos sanguíneos do rim. Proteína em excesso O consumo excessivo de proteínas, como carne vermelha, aumenta o risco de doença renal. Portanto, consuma com cuidado e no caso de problemas renais, verificar com seu médico qual dever ser o percentual do consumo delas em sua dieta, a fim de não agravar o sintoma. Consumir muito sal O uso do sal em excesso, além de aumentar a pressão arterial pode danificar os rins, pois esse órgão metaboliza até 95% do sódio consumido. Quando há exagero, os rins trabalham muito para eliminá-lo, aumentando assim a pressão sanguínea. Dormir pouco Muitas pessoas ignoram a importância do sono e do descanso, no entanto uma noite de sono de 7 ou 8 horas é essencial para o corpo, pois os tecidos e órgãos se renovam durante esse período. Vários estudos têm mostrado que o sono inadequado leva ao aumento da obstrução das artérias e a pressão alta, que eleva a probabilidade de desenvolvimento de doenças renais. Tomar analgésicos frequentemente Os analgésicos podem danificar os rins e outros órgãos, reduzindo o fluxo de sangue e obstruindo sua função. Assim, o uso constante pode causar doenças renais crônicas, como a insuficiência renal aguda. Cafeína em excesso O excesso da cafeína pode aumentar a pressão sanguínea e a pressão sobre os rins, provocando complicações renais. O uso exagerado está diretamente ligado a cálculos renais. O uso moderado de café ou chá (com cafeína) não é prejudicial. Porém deve-se evitar bebidas energéticas e refrigerantes com tal substância. Abuso de bebidas alcoólicas O álcool ingerido leva toxinas para rins e fígados. O ácido úrico armazenado nos túbulos renais, conduzindo à obstrução tubular eleva o risco de insuficiência renal. Além de desidratar o corpo, prejudicando a atividade normal dos rins. Menosprezar o tratamento de infecções comuns Mal funcionamento dos rins também podem ser negligência. Se você está com tosse, resfriado, gripe, amigdalite e faringite, procure se tratar. O desleixo de uma infecção não tratada pode causar mais danos ao s rins. Então, cuide-se bem! |
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