 O ritmo eufórico da sociedade com suas pressões e cobranças são alguns dos elementos responsáveis pelos índices de stress e ansiedade que atingem cada vez mais pessoas. Sendo assim, técnicas capazes de promover o bem estar e contribuir com uma vida mais saudável têm sido cada vez mais valorizadas. De acupuntura a caminhadas, passando por mudanças na alimentação e academia, várias são as possibilidades para quem deseja ter uma rotina mais equilibrada. Entre todas essas opções, a yoga é uma das que mais se destaca. A palavra yoga pode ser traduzida literalmente do sânscrito e significa união, isso porque para os indianos hindus, o homem é um ser único, composto por corpo, mente e espírito, sem separação. A yoga, então, é um meio para alcançar toda essa união. Por esses motivos, o princípio da yoga não é a malhação, mas sim o despertar da consciência do corpo como unidade junto à mente. Entre alguns dos benefícios da yoga, podem ser citados: - Auxílio no alcance de uma vida saudável; - Alívio de doenças respiratórias, dores e desordens físicas e emocionais; - Alívio de stress e ansiedade; - Aumento do autocontrole e autoconsciência; - Aprimoramento de concentração e foco; - Melhora da autoestima; - Melhora nos relacionamentos inter e intrapessoais; - Promoção de paz interior. |
| Informativo "O Segurado" - Junho de 2014 |